话说这边，栗三明起身的响动很小，但还是惊醒了打着瞌睡的达沃汗汗，作为黑曼巴护卫队的一员，每个人的警觉性都很高，稍有响动，都能打动他们的神经。
“不好意思啊，我有起夜的习惯，今天忙着赶路，竟然忘记尿尿了。”栗三明冲庞小南充满歉意的笑了笑。
“没关系，只不过这丛林里太危险了，即使是内急也要跟我们说一声，不然真的有可能会出事。”庞小南陪着栗三明来到距离火堆大概10米远的一棵大树下，“你尿吧，我去那里守着。”
庞小南走到了背离栗三明一米多远的地方，警惕的给他放哨，小心地警戒着四周的情况。
栗三明教授在大树的阴影下方便完了，庞小南又陪他向火堆走去，回到了老地方。
“我陪你坐坐吧。”栗三明教授没有回到睡觉的地方，而是在庞小南的身边坐了下来。
“你不困吗？”庞小南还是认为栗三明应该继续休息。
“刚刚吃完蜘蛛肉的时候，确实很困，”栗三明背靠在一棵大树上，抬头看了看星空，“不过现在睡了几个小时，又起来撒了泡尿，只怕短时间是睡不着了。”
“我听说人上了年纪，晚上睡觉就睡的少了，是这样吗？”庞小南是因为吸食灵气精神好，不过他听说人越老，需要的睡眠时间越少，也不知道是什么原因。
栗三明点了点头，说：“这是自然规律，人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。同时，当人们年龄越大，各种基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠或可导致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。其次，环境也对人的睡眠状况有影响，特别是到了夏季，天气炎热，不利于入睡。再次，心理因素也会影响睡眠，有些人细腻敏感、思虑过多，就容易出现失眠的情况。”
“教授对失眠还有研究？”庞小南发现火堆的明火就要熄灭，连忙走上前去加了些木柴。在他打坐的那段时间，火没有熄灭，应该是吴永强或者是布宜诺斯基添加的柴火。
等到庞小南回来，栗三明说：“我对失眠有研究，是因为自己刚好步入了老年阶段，我们搞研究的，总是喜欢研究一些跟自己有关的话题，尤其是这个问题还困扰我的日常生活，你想啊，睡不好白天就没有精神，所以我总是希望能够改善睡眠，改善一下生活质量。”
“那你研究出失眠的特效药没有？”庞小南笑了笑，要是有一种能够治疗失眠的特效药，一定会卖疯了去，可是栗三明并不是医学界，只是地质学家。
“哈哈，我还真的发现了治疗失眠的特效药，”栗三明的眼里映着篝火的熊熊燃烧，刚刚庞小南加的那把柴火很干燥，很容易就烧旺了起来，“当然，我只是发现这个药对我有用，其实是别人发明的，这个药叫褪黑素。”
“听起来和失眠完全没有关系啊。”庞小南没有失眠的困扰，所以对治疗失眠完全不懂。
“褪黑素又称为褪黑激素、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。”
栗三明教授指了指自己的脑袋上的一个部位，说：“褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体。因此褪黑素可以通过下丘脑和垂体而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢内也曾发现有褪黑素的受体，说明这也是褪黑素的作用位点。”
“至于治疗失眠这个功效，可以说是科学家无意间发现的，”栗三明教授手里把玩着一根小木棒，“科学家发现，褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。”
“看来你经常使用褪黑素咯，这么了解褪黑素的原理。”庞小南对栗三明的理论知识十分佩服，这些学术性的东西要他去背，几乎是一句话都说不完整，太拗口了。
“我对睡眠的研究可不光光是褪黑素，”栗三明折断了手中的小木棒，“一切和睡眠相关的东西我都研究过，你知道，我研究了一辈子地质，有时候也是十分的厌倦，总要找点其他的事情换换口味，于是我就开始研究睡眠了，我发现自己对失眠很有兴趣。”
“你还研究出什么了？”失眠的原因多种多样，庞小南认为褪黑素只是其中一种解决办法。
“你看看他们？”栗三明拿起小木棒指了一圈睡在地上很是香甜的科考队员和黑曼巴护卫队员，“你说他们为什么睡的这么香？这里面绝对有平常失眠的人，可是为什么不到晚上八九点，他们就睡的这么死？”
“白天太累了吧。”庞小南的观点简单粗暴。
“没错，就是因为累了，所以倒地就睡。”栗三明点点头，那小木棒戳了戳地上，“你去工地上问问那些搬砖的搬水泥的各种做体力活的工人，你问问他们会不会失眠？他们根本就没有力气去失眠，回到家就睡着了。甚至是坐着吃饭都睡着了，这都是累的。”
“所以说，要治疗失眠，只要去多做体力活？”庞小南开悟了，如果一个人老是失眠，只要去工地上搬砖。
“不不不，”栗三明摇了摇头，打了个哈欠，“多做体力活是能够解决失眠，因为人体高度疲惫的情况下，是会容易入睡，但是也不尽然，有些人明明很累，就是睡不着，脑袋里胡思乱想，这是累到了极致。”
“累到了极致反而睡不着了吗？”庞小南皱起了眉头，这是他第一次听到这个说法，累到极致就反而不累了。
“所以真正失眠的原因还在于这里。”栗三明用右手食指指了指自己的太阳穴。
“睡不着归根结底还是心理问题，不是生理问题。”栗三明感慨道，“我失眠经过了几个阶段，有段时间靠褪黑素能够很快入睡，后来我想想依靠药物不行，于是我就找到了体力劳动这个办法，可是有时候就算把自己搞得满头大汗，四肢累的不行，洗个澡躺在床上还是睡不着，脑袋里胡思乱想，最后我才想明白，解铃还须系铃人，睡不着是脑袋的事，从身体上解决是行不通的。”
“所以最后你的解决办法是什么？”庞小南没有想到一个失眠还有这么多门道，让顶尖科学家都痛苦不已。
“一个人彻底放松了，身心愉
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