一入侯‘门’深似海。叶之然进入赵老庭院深深的大宅院,心里不知怎么的就想到这话。
赵婕在常嘉的别墅建造完工之后,陪伴赵老曾经小住了半个多月,叶之然去过两次。分别不到一年,在赵老hk的豪宅再次相见,却感觉他苍老的许多。
这种老,并不是外貌的显著变化,而是动作和言谈的迟缓。
“赵老,很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中而坐的老人家打招呼。
赵老抬抬手,示意他在旁边的椅子上就坐。
赵老上了年纪,不愿意坐很低的沙发,入坐、起立都比较费力。他坐在一张红木太师椅上,椅子上垫着纯棉的坐垫、靠背,手里持一根拐杖。
赵婕给他引见客厅中的另外两人。
“叶之然,这是我‘奶’‘奶’。”
“‘奶’‘奶’好!”
‘奶’‘奶’笑呵呵地打量叶之然,和颜悦‘色’地说道:“好!好!”
“这是我叔叔。”
叶之然客气地打招呼:“赵总好。”
她叔叔五十多岁,‘肥’胖的身躯坐在赵老右手的椅子上,眼睛一眯,细细打量了一眼叶之然。
神情倨傲地:“唔,你好。”
赵老问道:“小叶,今天来的?”
“是的,听说瑜雯受了伤,过来看看,也向您表示感谢,这么爱护瑜雯。”
“她是我干孙‘女’嘛!说什么感谢?”
“赵老,您年纪大了。平日要注意养身。”
赵老笑道:“我身体还行,就是最近有些记忆力下降,犯瞌睡。”
“您老打太极拳吗?”
“我每天坚持在‘花’园走上五圈,太极倒是没有认真练过。”
叶之然道:“赵老,您上了年纪,应该打打太极。太极拳和其他运动不同,由于速度缓慢。动作柔和,可使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的‘交’换。改善身体内部的循环。特别适合年纪大的人锻炼,对保持身体各部位的平衡,延缓衰老很有帮助。”
赵老道:“我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”
叶之然道:“太极看似简单,其实要打好也需要方法。讲究以意导气,以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合,‘练意、练气、练身’内外统一,始而意动,继而内动,再之外动。打拳时,意识、呼吸必须配合拳法招式,不是简单的依葫芦画瓢。”
赵老呵呵笑道:“这又有些高深莫测了。”
“赵老,实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静,尤其适合您这样上了年纪,又经常要‘操’心大事的长者。”
赵老转头对老伴说道:“你听听小叶这张嘴,要是搁在战国,他就是苏秦、张仪那样的人才,一张利嘴可以罢一国之兵。”
老伴笑道:“不完全这样。小叶说得很有道理,我听了他的介绍,忍不住也想学太极拳了。”
叶之然道:“我在水‘门’县晨练的时候,无意中遇到一个老者,从他那里学到一种太极拳,和别的太极不同,只有十六招,每一次出掌运气都不同,感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”
赵老连连点头,道:“百闻不如一见,那就试试。”
赵婕问:“叶之然,你真的学会了?可别让爷爷练得走火入魔。”
叶之然笑道:“你武侠看多了吧?还走火入魔呢。”
赵婕便搀着赵老、‘奶’‘奶’到‘花’园的草坪上,叶之然道:“赵老,‘奶’‘奶’,你们跟着我练,不着急,我教会了再走。明天、后天再来两次,估计差不多可以了,不难。”
叶之然就站在前面打拳,赵老、‘奶’‘奶’跟着他的动作做,赵婕担心两老学不会,也跟着学。”
十六招太极拳不过十多分钟就打完。
叶之然说道:“第二遍,我开始讲解动作和呼吸技巧,这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式,双手缓缓上抬开始,开始吸气,吸气的过程和手上的动作要一致,缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行,开始呼气,呼气的速度比吸气稍稍快一些。来,赵老,‘奶’‘奶’,我们先做第一式。”
叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。
教到“云手”一式时,叶之然反复纠正赵老、‘奶’‘奶’和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度,说道:“赵老、‘奶’‘奶’,太极拳的动作,用一种通俗的*就是不断地画圆。每个动作都与圆相关,大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走,眼随意
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